Penulis: allpackagisolu.com.de

Penutup Hari yang Lembut

Tetapkan waktu untuk berhenti dari layar dan pekerjaan beberapa puluh menit sebelum tidur. Mengurangi rangsangan visual memberi ruang bagi pikiran

Pilih lokasi yang relatif bebas dari gangguan aktivitas utama, seperti pojok ruang tamu, bawah tangga, atau ruang kecil di kamar.

Bangun beberapa menit lebih awal untuk memberi ruang tanpa terburu-buru. Waktu tambahan ini bisa digunakan untuk duduk sebentar, meneguk minuman